ホイル焼き
- 2006年11月21日(火) 09:19 JST
- 投稿者: ぬいいとさん
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ホイル焼き・A
鶏もも肉3切(100g)、冷コーン40g
青ネギ(小口切)10g、マヨネーズ30g
塩、コショウ少々。
436カロリーなり。
ホイル焼き・B
鶏もも肉30g、玉ねぎ20g
人参10g、パプリカ1/6ヶ
ミニアスパラ2本、エリンギ1/6パック
トマト1/6ヶ(30g)、ベーコン10g
コンソメ顆粒5g、酒10g
118カロリーなり。
ご飯お茶碗一杯、267カロリー
合計821カロリーなり。
…まずは合格点。
ただし2個以上お召し上がりになる方は
…って、これ以上は言わんとこっと。